3. Supporta la funzione
cerebrale Non è un caso che le noci sembrino cervelli in miniatura. Sono ricchi di sostanze nutritive note per promuovere la salute del cervello, tra cui grassi polinsaturi, polifenoli e vitamina E. La ricerca suggerisce che il consumo di noci può migliorare la memoria, le prestazioni cognitive e persino l’umore, in particolare negli anziani.
4. Promuove la salute
dell’intestino Un microbioma intestinale sano è essenziale per la digestione, l’immunità e persino la salute mentale. Le noci agiscono come un prebiotico naturale, incoraggiando la crescita di batteri intestinali benefici. Un ecosistema intestinale equilibrato può aiutare a ridurre l’infiammazione e migliorare l’assorbimento dei nutrienti.
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