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Ingredienti consigliati:
1 tarro de yogur natural (125 a 150 g): griego 0%, fresco de granja, con leche vegetal enriquecida (sin azúcar).
1 cucharada de semillas de lino molidas (circa 7 g).
Añádelo al yogur. He perdido 10 kg. Hace un año que no como azúcar.
